おはようございます😊
神戸市垂水区にあるアーユルヴェーダサロン、コスメコンシェルジュのpadomaです

皆様は今は通勤電車の中でしょうか、はたまた御家族様お弁当作りでしょうか？それとも今日はお休みですか？😀

今朝は「5つの蓋」について。
勿論ご興味のない方はスルーをしてくださいね。

私達人間は心と身体は繋がっています。
心が疲れていたり、怒りや、物欲を欲していたりとしていては落ち着いて物事を考えられなくなったり苛立ちを覚え結局集中力がかけ身体も疲れてしまい体調不良に繋がってしまいます。

この5つの蓋(瞑想によく使われます)の説明を端から端まではとても長くなってしまいますので、簡単にと尚且、その１つを今日は😀

その1つとは

●疑いの蓋
文字通り「疑い」です。
様々なものや人を疑いもはや自分自身の行動さえもコレが正しいのか分からなくなり疑い疲れ切ってしまうに繋がってきます。

よく私がお伝えしている「思考」「思い込み」「白、黒つけたがる癖」
↑☝コレ私自身の良くない癖なんです。

そこから色んな想いが込み上げ頭では分かっていても心がついていけないことが多々出てきます。

コレが進むと厄介です😅なかなか。。

実際私も不眠症気味になったり、暴飲してしまったり、肩こりなんかもそうですね！！

体の不調は１個の原因ではありません。

一度深呼吸してその「疑い」からそれて、違う角度からみれたらいいですね😉そうすると頭痛や肩コリの解消にも繋がる１つの🙌ですよ❦

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健康と美容の近道

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まずはご自分を知ってください
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心と身体は繋がっています
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